Yoga

Yoga ist mehr als eine angestaubte, indische Meditationslehre. Bewegung, Körper und Geist gilt es in Einklang zu bringen. Um diesen Einklang zu fördern, gibt es verschiedene Übungen, die ganz nebenbei den Körper stärken und Geist fordern. Der Schwierigkeitsgrad dieser Übungen ließe sich wohl bis ins unermessliche steigern, aber in unseren Kursen beschränken wir uns lieber auf das Machbare.

zum Kursplan

 

Gruppentraining

 

 

 

Pilates

Pilates ist eine spezielle Trainingsform, die auf eine gesunde Haltung abzielt. Die Muskeln werden mit speziellen Atemübungen sowie Bauchmuskelübungen und Übungen für andere Muskelgruppen gestärkt. Sie ist benannt nach Ihrem Erfinder Joseph Hubert Pilates.

 

Pilates